Ansvarig organisation Åbo stad
75+ VoiTas – effektgrupper i styrke- och balansträning
- Tjänst
- Åbo
- Offentlig tjänst
I de avgiftsfria VoiTas-grupperna förbättrar +75-åriga nybörjare sin kondition med styrke- och balansträning. I gruppen tränar du i gymmet två gånger i veckan under åtta veckor. Träningen förbättrar särskilt muskelstyrkan i benen. Förbättrad muskelstyrka hjälper till att förbättra din funktionella kapacitet, vilket gör vardagliga sysslor och rörelser lättare.
Gruppen leds av en fysioterapeut el ...
Gör så här
Du ska anmäla dig till VoiTas-effektgrupper via nätet eller per telefon. Bekanta dig med gruppernas tider och anmäl dig.
För vem och på vilka villkor
Grupperna är specifikt för dig om:
- Du har märkt att du har lindriga och begynnande rörelsehinder, men fortfarande kan röra dig smidigt inomhus utan hjälpmedel.
- Du bor självständigt hemma utan regelbunden hemtjänst.
- Du vill motionera mer i din vardag.
- Du är redo att engagera dig i gruppen och fortsätta träna efter kursen.
- Du inte har deltagit i en VoiTas-effektgrupp tidigare.
Vi erbjuder även andra alternativ för motion om VoiTas-effektgruppen inte är lämplig för dig.
Servicen tillhandahålls av
Åbo stadAnsvarig för tjänsten
Åbo stadAnsvarig för texten: Åbo stad
Uppdaterad: 27.3.2026