Ansvarig organisation Åbo stad
75+ VoiTas – tehogrupper i styrke- och balansträning
- Tjänst
- Åbo
- Offentlig tjänst
I de avgiftsfria VoiTas-tehogrupperna (effektgrupper) förbättrar +75-åriga nybörjare sin kondition med styrke- och balansträning. I gruppen tränar du i gymmet två gånger i veckan under åtta veckor. Träningen förbättrar särskilt muskelstyrkan i benen. Förbättrad muskelstyrka hjälper till att förbättra din funktionella kapacitet, vilket gör vardagliga sysslor och rörelser lättare.
Gruppen leds av ...
Gör så här
Du ska anmäla dig till VoiTas-tehogrupper via nätet eller per telefon. Bekanta dig med gruppernas tider och anmäl dig.
För vem och på vilka villkor
Grupperna är specifikt för dig om:
- Du har märkt att du har lindriga och begynnande rörelsehinder, men fortfarande kan röra dig smidigt inomhus utan hjälpmedel.
- Du bor självständigt hemma utan regelbunden hemtjänst
- Du vill motionera mer i din vardag
- Du är redo att engagera dig i gruppen och fortsätta träna efter kursen
- Du inte har deltagit i en VoiTas-tehogrupp tidigare
Vi erbjuder även andra alternativ för motion om träning i en VoiTas-tehogrupp inte är för dig.
Servicen tillhandahålls av
Åbo stadAnsvarig för tjänsten
Åbo stadAnsvarig för texten: Åbo stad
Uppdaterad: 25.5.2026