ABC-kurser i konditionssalsträning

På kursen Konditionsalstränings ABC får du lära dig grunderna i gymträning. Kursen passar nybörjare i åldern 15–64 år. Du behöver bara med dig bekväma kläder, inomhusskor och en vattenflaska! Om du är över 65 år, kolla in +65-startkurserna på seniorarmbandets sidor för gymträning.

Kursen består av fyra ledda tillfällen där vi går igenom hur man använder maskiner och tränar på gym. På kursen får ...