Distansmotionsvideor som man kan titta på självständigt

På Helsingforskanalen finns flera träningsvideor som du kan titta på självständigt och träna enligt din egen tidtabell och konditionsnivå. Videorna innehåller varierande övningar – tillgängliga finns till exempel yoga och pilates, stretching och kroppsvårdsövningar, balans- och styrketräning samt seniorgympavideor som särskilt riktar sig till äldre. Dessa innehåller exempelvis stolgympor, dans och ...