Gå direkt till innehållet.

Egenvårdsprogrammet — Börja röra på dig

  • Tjänst
  • 139 kommuner
  • Offentlig tjänst

Egenvårdsprogrammet Börja röra på dig hjälper dig att börja och upprätthålla en mer fysisk aktiv livsstil.

Under programmets gång:

  • undersöker och reflekterar du över faktorer som påverkar din rörelsemotivation (livssituation, resurser, värderingar)
  • bekantar du dig med olika delar av fysisk hälsa och hur du kan träna dem
  • utforskar du hur en mer fysisk aktiv livsstil påverkar ditt psykiska v ...

Gör så här

Alla egenvårdsprogram i Hälsobyn är avgiftsfria och kan användas utan läkarremiss. För att använda egenvårdsprogrammen behöver du logga in i Hälsobyn med bankkoder eller mobilcertifikat.

Servicen tillhandahålls av

HUS Helsingfors universitetssjukhus

Ansvarig för tjänsten

HUS Helsingfors universitetssjukhus
Ansvarig för texten: HUS Helsingfors universitetssjukhus
Uppdaterad: 13.3.2026

Basuppgifter

Avgiftsinformation

Tjänsten är avgiftsfri.

Område

Alavieska, Askola, Aura, Borgnäs, Borgå, Brahestad, Enare, Enontekis, Esbo, Grankulla, Gustavs, Haapajärvi, Haapavesi, Halso, Hangö, Helsingfors, Hyrynsalmi, Hyvinge, Högfors, Idensalmi, Ijo, Ingå, Jorois, Kaavi, Kajana, Kalajoki, Kannus, Karleby, Karlö, Kaustby, Keitele, Kemi, Kemijärvi, Keminmaa, Kempele, Kervo, Kimitoön, Kittilä, Kiuruvesi, Kolari, Koskis, Kuhmo, Kuopio, Kuusamo, Kyrkslätt, Kärsämäki, Lapinlahti, Lappträsk, Leppävirta, Lestijärvi, Letala, Limingo, Loimaa, Lojo, Lovisa, Lumijoki, Lundo, Masku, Merijärvi, Muhos, Muonio, Mäntsälä, Mörskom, Nivala, Nousis, Nurmijärvi, Nystad, Nådendal, Oripää, Oulainen, Paltamo, Pargas, Pelkosenniemi, Pello, Pemar, Perho, Pielavesi, Posio, Pudasjärvi, Pukkila, Puolanka, Pyhäjoki, Pyhäjärvi, Pyhäntä, Pyhäranta, Pöytyä, Ranua, Raseborg, Rautalampi, Rautavaara, Reisjärvi, Reso, Ristijärvi, Rovaniemi, Rusko, S:t Karins, S:t Mårtens, Sagu, Salla, Salo, Savukoski, Sibbo, Sievi, Siikajoki, Siikalatva, Siilinjärvi, Simo, Sjundeå, Sodankylä, Somero, Sonkajärvi, Sotkamo, Suomussalmi, Suonenjoki, Taivalkoski, Tervo, Tervola, Toholampi, Torneå, Träskända, Tusby, Tuusniemi, Tyrnävä, Tövsala, Uleåborg, Utajärvi, Utsjoki, Vaala, Vanda, Varkaus, Vemo, Vesanto, Vetil, Vichtis, Vieremä, Virmo, Ylivieska, Åbo, Övertorneå

Tillgängliga språk

finska, svenska