Gå direkt till innehållet.

Egenvårdsprogrammet — Fri från rökning och nikotin

  • Tjänst
  • 139 kommuner
  • Offentlig tjänst

Programmet består av sex avsnitt som du kan genomföra i egen takt.

I programmet får du bland annat lära dig:

  • hur rökstopp förbättrar hälsan
  • hur abstinenssymtom kan lindras
  • hur du hanterar tobaksbegär och andra stressande situationer
  • hur du upprätthåller motivationen
  • hur du undviker fallgropar.

Med tobak avses i egenvårdsprogrammet alla tobaksprodukter och elektroniska cigaretter. Du k ...

Gör så här

Hälsobyns egenvårdsprogram kan användas utan läkarremiss. För att använda egenvårdsprogrammen behöver du logga in i Hälsobyn med bankkoder eller mobilcertifikat.

Servicen tillhandahålls av

HUS Helsingfors universitetssjukhus

Ansvarig för tjänsten

HUS Helsingfors universitetssjukhus
Ansvarig för texten: HUS Helsingfors universitetssjukhus
Uppdaterad: 9.4.2026

Basuppgifter

Avgiftsinformation

Tjänsten är avgiftsfri.

Område

Alavieska, Askola, Aura, Borgnäs, Borgå, Brahestad, Enare, Enontekis, Esbo, Grankulla, Gustavs, Haapajärvi, Haapavesi, Halso, Hangö, Helsingfors, Hyrynsalmi, Hyvinge, Högfors, Idensalmi, Ijo, Ingå, Jorois, Kaavi, Kajana, Kalajoki, Kannus, Karleby, Karlö, Kaustby, Keitele, Kemi, Kemijärvi, Keminmaa, Kempele, Kervo, Kimitoön, Kittilä, Kiuruvesi, Kolari, Koskis, Kuhmo, Kuopio, Kuusamo, Kyrkslätt, Kärsämäki, Lapinlahti, Lappträsk, Leppävirta, Lestijärvi, Letala, Limingo, Loimaa, Lojo, Lovisa, Lumijoki, Lundo, Masku, Merijärvi, Muhos, Muonio, Mäntsälä, Mörskom, Nivala, Nousis, Nurmijärvi, Nystad, Nådendal, Oripää, Oulainen, Paltamo, Pargas, Pelkosenniemi, Pello, Pemar, Perho, Pielavesi, Posio, Pudasjärvi, Pukkila, Puolanka, Pyhäjoki, Pyhäjärvi, Pyhäntä, Pyhäranta, Pöytyä, Ranua, Raseborg, Rautalampi, Rautavaara, Reisjärvi, Reso, Ristijärvi, Rovaniemi, Rusko, S:t Karins, S:t Mårtens, Sagu, Salla, Salo, Savukoski, Sibbo, Sievi, Siikajoki, Siikalatva, Siilinjärvi, Simo, Sjundeå, Sodankylä, Somero, Sonkajärvi, Sotkamo, Suomussalmi, Suonenjoki, Taivalkoski, Tervo, Tervola, Toholampi, Torneå, Träskända, Tusby, Tuusniemi, Tyrnävä, Tövsala, Uleåborg, Utajärvi, Utsjoki, Vaala, Vanda, Varkaus, Vemo, Vesanto, Vetil, Vichtis, Vieremä, Virmo, Ylivieska, Åbo, Övertorneå

Tillgängliga språk

finska, svenska