Vastuuorganisaatio Turun kaupunki
75+ VoiTas – voima ja tasapainoharjoittelun tehoryhmät
- Palvelu
- Turku
- Julkinen palvelu
Maksuttomissa VoiTas-tehoryhmissä yli 75-vuotiaat aloittelijat parantavat kuntoaan voima- ja tasapainoharjoittelulla. Ryhmässä harjoittelet kuntosalilla kaksi kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan. Harjoittelu parantaa erityisesti jalkojen lihasvoimaa. Kohentunut lihasvoima auttaa toimintakykysi paranemiseen, jolloin arkiset askareet ja liikkuminen helpottuvat.
Ryhmän ohjaajana toimii fysiotera ...
Toimi näin
VoiTas-tehoryhmiin tulee ilmoittautua joko verkossa tai puhelimitse. Tutustu ryhmien ajankohtiin ja ilmoittaudu mukaan.
Kenelle ja millä ehdoin
Ryhmät on tarkoitettu erityisesti sinulle, jos:
- Olet huomannut lieviä ja alkavia liikkumisen haasteita, mutta pystyt liikkumaan sisätiloissa sujuvasti ilman apuvälineitä.
- Asut itsenäisesti kotona ilman kotihoidon säännöllisiä palveluja.
- Haluat lisätä liikuntaa arkeesi.
- Olet valmis sitoutumaan ryhmään ja liikunnan jatkamiseen kurssin jälkeen.
- Et ole aikaisemmin osallistunut VoiTas-tehoryhmään.
Tarjoamme myös muita vaihtoehtoja liikunnan harrastamiseen, jos VoiTas-tehoryhmä ei ole sinulle sopiva vaihtoehto.
Palvelun toteuttaa
Turun kaupunkiPalvelusta vastaa
Turun kaupunkiTekstistä vastaa: Turun kaupunki
Päivitetty: 27.3.2026