Aikuisliikunnan vesijumppa
- Palvelu
- Rovaniemi
- Julkinen palvelu
Palvelu on osa liikuntapalveluiden työikäisten liikuntaa. Ohjattu vesijumppa on matalan kynnyksen kuntoliikuntaa, jossa harjoitetaan tasapainoa, koordinaatiota, lihas- ja peruskuntoa. Ohjatussa vesijumpassa käytetään erilaisia välineitä. Veden nosteen vuoksi vesiliikunta on nivelystävällistä liikuntaa. Vesi vastustaa kaikkiin suuntiin, jolloin lihasten käyttö ja kehonhallinta korostuvat.
SY ...
Toimi näin
Maanantain ja keskiviikon ryhmät
- Ryhmät ovat tarkoitettu aloitteleville liikkujille. Mikäli olet aikaisemmin jo osallistunut näille kaupungin vesijumpille voit jatkaa harrastusta vesijumpan jatkoryhmissä.
TIISTAI 19.05-19.45
- Ryhmään ilmoittaudutaan koko kaudelle kerralla. Ilmoittautuminen ei ole nopeuskilpailu. Kaikki paikat arvotaan, mikäli ryhmään ilmoittautuu yli 20 henkilöä.
###
###
TORSTAI klo 19.00-19.40 vesijumpat
Torstain vesijumppa ilmoittautuminen aukeaa sunnuntaisin klo 18.
- Paikat ovat varattavissa etukäteen internetissä (ilmoittautumislinkki ks. alempaa "verkkoasiointi)
- Jumppalipuke lunastetaan uimahallin kassalta aikaisintaan 45 minuuttia ennen jumpan alkua ja viimeistään 10 min ennen jumpan alkua.
OHJE ILMOITTAUTUMISEEN INTERNETIN KAUTTA:
- Valitse etusivulla LIIKUNTARYHMÄT --> torstai-illan vesijumppa
- Valitse haluamasi ryhmä ja paina "Näytä lomake".
- Tämän jälkeen syötä lomakkeessa kysytyt tiedot ja paina lopuksi alla olevaa painiketta "Lähetä ilmoittautuminen''
- Tämän jälkeen saat varausvahvistuksen ilmoittamaasi sähköpostiosoitteeseen.
- Voit myös tarkistaa ''Oma Asiointi'' kautta ilmoittautumisesi. Valitse ''Omat tuoteostokseni''.
PERJANTAIN klo 7.00-7.30 vesijumppa
- Ilmoittaudu ja lunasta jumppalipuke uimahallin kassalta aikaisintaan 30 minuuttia ennen jumpan alkua tai viimeistään 10 minuuttia ennen.
- Kaikukortilla maksuton
--------------------------------------------------
Jos haluat lisätietoja, ota yhteys liikuntakoordinaattoriin (aikuisten liikunta) tai uimahalli Vesihiiteen.
(Ks. alempaa sivulta - "Puhelinasiointi".)
Kenelle ja millä ehdoin
Hinta:
MA
- 54€
TI
- 100€
KE
- 54€
- Kaikukorttikiintiö: Kolme maksutonta paikkaa. Paikat arvotaan mikäli ilmoittautumisia tulee enemmän kuin kolme.
TO
- Normaali uintimaksu (myös uimahallin sarja- ja vuosikortit käyvät).
PE
- Normaali uintimaksu (myös uimahallin sarja- ja vuosikortit käyvät).
- Perjantain vesijumppiin pääset maksutta KAIKUKORTILLA.
Vesijumpat maksetaan uimahalli Vesihiiden kassalle.
Maanantai-keskiviikon ryhmät: mikäli ohjaaja on estynyt pitämästä jumppaa: ryhmäläiset voivat omalla vuorolla käydä jumppaamassa virtuaalinäytöllä laguunialtaassa. Oikeudet kaikkiin kurssimuutoksiin pidätetään.
Lisätietoja alempaa sivulta ks. "lisätietoa verkossa".