Vastuuorganisaatio Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Elintapaohjaus
- Palvelu
- 30 kuntaa
- Julkinen palvelu
Elintapaohjauksen avulla voit parantaa hyvinvointiasi ja muuttaa esimerkiksi nukkumiseen, ruokaan tai liikkumiseen liittyviä tapoja. Saat tukea ja rohkaisua elintapojen muutokseen.
Voit saada elintapaohjausta, jos sinulla on elintapojesi vuoksi suurentunut riski sairastua tyypin 2 diabetekseen, sydän- ja verisuonitauteihin tai muistisairauksiin. Riskejä ovat esimerkiksi ylipaino, unettomuus tai ...
Toimi näin
18–65-vuotiaat
Jos tarvitset elintapaohjausta, täytä Omaolon terveystarkastus. Sen tulosten perusteella ohjaudut joko Pohteen elintapaohjaukseen tai kunnan liikuntaneuvontaan. Voit saada kertaluontoista elintapaohjausta jokaisesta sosiaali- ja terveyskeskuksesta.
Yli 65-vuotiaat
Yli 65-vuotiaiden elintapaohjauksessa kokeilemme uutta tapaa. Mukana on yhteensä 14 kuntaa. Kevään 2026 kokeiluun osallistuvat Kempele, Kärsämäki, Muhos, Raahe, Siikajoki, Taivalkoski ja Utajärvi.
Yli 65-vuotiaiden elintapaohjauksessa osallistut kolmeen ryhmään, joita ovat elintaparyhmä, liikuntaryhmä ja aivotreeniryhmä. Sinun täytyy sitoutua ryhmämuotoiseen ohjaukseen ja käyttää digitaalisia palveluja.
Jos tarvitset elintapaohjausta, täytä Omaolon terveystarkastus.
- HUS Helsingin yliopistollinen sairaala
DiabetestaloHUS Helsingin yliopistollinen sairaala
Verkkoasiointi139 kuntaaDiabetestalo on verkkopalvelu, josta saat tietoa, tukea ja neuvoja diabeteksen hoitoon ja diabeteksen kanssa elämiseen. - Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
EtäelintapaohjausPohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Verkkoasiointi30 kuntaaEtänä toteutettavaa elintapaohjausta annetaan digitaalisessa sote-keskuksessa. Sen tavoitteena on tukea ja rohkaista sinua elintapojen muutoksessa. - HUS Helsingin yliopistollinen sairaala
PainonhallintataloHUS Helsingin yliopistollinen sairaala
Verkkoasiointi139 kuntaaPainonhallintatalo tarjoaa tutkittua tietoa lihavuuden hoidosta ja painonhallinnasta sekä tukea terveelliseen laihduttamiseen ja painonhallintaan.
Rajaa listaa
Näytetään 12 asiointikanavaa
- Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Elintapaohjaus, PudasjärviPohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
PuhelinasiointiPudasjärviTästä numerosta voit varata ajan elintapaohjaukseen.Puhelin:086692756(pvm/mpm) - Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Elintapaohjaus, UtajärviPohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
PuhelinasiointiUtajärviElintapaohjauksen puhelinasiointi.Puhelin:0406282224(pvm/mpm) - Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Elintapaohjaus, VaalaPohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
PuhelinasiointiVaalaElintapaohjauksen ajanvarausPuhelin:0503107597(pvm/mpm) - Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Haukiputaan sosiaali- ja terveyskeskuksen ajanvarausPohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
PuhelinasiointiOuluTästä numerosta saat neuvontaa ja voit varata ajan kiireettömään hoitoon.Puhelin:Ajanvaraus Haukiputaan sosiaali- ja terveyskeskuksen kiireettömään hoitoon086692043(pvm/mpm) - Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Iin sosiaali- ja terveyskeskus, ajanvarausPohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
PuhelinasiointiIiTästä numerosta saat neuvontaa ja voit varata ajan Iin sosiaali- ja terveyskeskuseen.Puhelin:Ajanvaraus Iin sosiaali- ja terveyskeskukseen086692750(pvm/mpm) - Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Kiimingin sosiaali- ja terveyskeskuksen ajanvarausPohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
PuhelinasiointiOuluKiireetön ajanvarausPuhelin:Ajanvaraus kiireettömään hoitoon Kiimingin sosiaali- ja terveyskeskukseen086692039(pvm/mpm) - Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Kontinkankaan sosiaali- ja terveyskeskuksen ajanvarausPohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
PuhelinasiointiOuluTästä numerosta saat neuvontaa ja voit varata ajan kiireettömään hoitoon.Puhelin:Ajanvaraus kiireettömään hoitoon086692036(pvm/mpm) - Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Kuusamon ja Taivalkosken sosiaali- ja terveyskeskusten ajanvarausPohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Puhelinasiointi2 kuntaaTästä numerosta saat neuvontaa ja voit varata ajan Kuusamon sosiaali- ja terveyskeskukseen ja Taivalkosken sosiaali- ja terveysasemalle.Puhelin:Ajanvaraus ja neuvonta086699001(pvm/mpm)Tekstiviestit, vain ajan peruminen+358 406648747(pvm/mpm) - Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Pudasjärven sosiaali- ja terveyskeskuksen ajanvarausPohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
PuhelinasiointiPudasjärviValitse soittaessa onko asiasi kiireellinen vai kiireetön.Puhelin:Ajanvaraus ja neuvonta086692756(pvm/mpm) - Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Sosiaali- ja terveyskeskuksen ajanvaraus, Liminka, Lumijoki, Muhos, Tyrnävä, Utajärvi, VaalaPohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Puhelinasiointi6 kuntaaSaat neuvontaa ja voit varata ajan Limingan, Lumijoen, Muhoksen, Tyrnävän, Utajärven ja Vaalan sosiaali- ja terveyskeskuksiin.Puhelin:Ajanvaraus ja neuvonta086692850(pvm/mpm) - Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Sosiaali- ja terveyskeskuksen ajanvaraus, Raahe, Pyhäjoki, SiikajokiPohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Puhelinasiointi3 kuntaaSaat neuvontaa ja voit varata ajan Raahen, Vihannin, Pyhäjoen ja Ruukin sosiaali- ja terveyskeskuksiin.Puhelin:Ajanvaraus ja neuvonta086692600(pvm/mpm) - Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Tuiran sosiaali- ja terveyskeskuksen ajanvarausPohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
PuhelinasiointiOuluTästä numerosta saat neuvontaa ja voit varata ajan kiireettömään hoitoon.Puhelin:Jos sukunimesi alkaa kirjaimella Aa-Ju086692031(pvm/mpm)Jos sukunimesi alkaa kirjaimella Jy-Lå086692032(pvm/mpm)Jos sukunimesi alkaa kirjaimelle Lä-Re086692033(pvm/mpm)Jos sukunimesi alkaa kirjaimella Ri-Öö086692034(pvm/mpm)
Rajaa listaa
Näytetään 17 palvelupaikkaa
- Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Haapajärven sosiaali- ja terveysasemaPohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
PalvelupaikkaHaapajärviSaat meiltä terveyspalveluja ja sosiaalipalveluja.Yhteystiedot:Männistönkatu 6, 85800 Haapajärvi - Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Haukiputaan sosiaali- ja terveyskeskusPohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
PalvelupaikkaOuluSaat terveyskeskuksesta terveyspalveluja ja sosiaalipalveluja. Terveyskeskuksessa toimii muun muassa lääkärin tai sairaanhoitajan vastaanotto.Yhteystiedot:Simppulantie 15, 90830 Haukipudas - Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Iin sosiaali- ja terveyskeskusPohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
PalvelupaikkaIiSaat terveyskeskuksesta terveyspalveluja ja sosiaalipalveluja. Terveyskeskuksessa toimii muun muassa lääkärin tai sairaanhoitajan vastaanotto.Yhteystiedot:Asematie 169, 91100 Ii - Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Kaakkurin sosiaali- ja terveyskeskusPohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
PalvelupaikkaOuluSaat terveyskeskuksesta terveyspalveluja ja sosiaalipalveluja. Terveyskeskuksessa toimii muun muassa lääkärin tai sairaanhoitajan vastaanotto.Yhteystiedot:Pesätie 11, 90420 Oulu - Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Kalajoen sosiaali- ja terveyskeskusPohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Palvelupaikka2 kuntaaSaat terveyskeskuksesta terveyspalveluja ja sosiaalipalveluja. Terveyskeskuksessa toimii muun muassa lääkärin tai sairaanhoitajan vastaanotto.Yhteystiedot:Tohtorintie 4, 85100 Kalajoki - Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Kempeleen sosiaali- ja terveyskeskusPohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
PalvelupaikkaKempeleSaat terveyskeskuksesta terveyspalveluja ja sosiaalipalveluja. Terveyskeskuksessa toimii muun muassa lääkärin tai sairaanhoitajan vastaanotto.Yhteystiedot:Kirkkotie 21, 90440 Kempele - Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Kiimingin sosiaali- ja terveyskeskusPohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
PalvelupaikkaOuluSaat meiltä terveyspalveluja ja sosiaalipalveluja.Yhteystiedot:Terveystie 1-3, 90900 Kiiminki - Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Kontinkankaan sosiaali- ja terveyskeskusPohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
PalvelupaikkaOuluKontinkankaan sosiaali- ja terveyskeskuksen kiireetön hoito.Yhteystiedot:Kajaanintie 46 A, 90220 Oulu - Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Kuusamon sosiaali- ja terveyskeskusPohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
PalvelupaikkaKuusamoKuusamon terveyskeskus on avoinna maanantaista perjantaihin. Terveyskeskuksessa toimii muun muassa lääkäreiden ja sairaanhoitajien vastaanotot.Yhteystiedot:Raistakantie 1 A, 93600 Kuusamo - Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Muhoksen sosiaali- ja terveyskeskusPohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
PalvelupaikkaMuhosSaat terveyskeskuksesta terveyspalveluja ja sosiaalipalveluja. Terveyskeskuksessa toimii muun muassa lääkärin tai sairaanhoitajan vastaanotto.Yhteystiedot:Puhakantie 16, 91500 Muhos - Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Nivalan sosiaali- ja terveyskeskusPohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
PalvelupaikkaNivalaSaat meiltä terveyspalveluja ja sosiaalipalveluja.Yhteystiedot:Pappilantie 1, 85500 Nivala - Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Oulaisten sosiaali- ja terveyskeskusPohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
PalvelupaikkaOulainenSaat terveyskeskuksesta terveyspalveluja ja sosiaalipalveluja. Terveyskeskuksessa toimii muun muassa lääkärin tai sairaanhoitajan vastaanotto.Yhteystiedot:Oulaistenkatu 5, 86300 Oulainen - Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Pudasjärven sosiaali- ja terveyskeskusPohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
PalvelupaikkaPudasjärviSaat terveyskeskuksesta terveyspalveluja ja sosiaalipalveluja. Terveyskeskuksessa toimii muun muassa lääkärin tai sairaanhoitajan vastaanotto.Yhteystiedot:Varsitie 1, 93100 Pudasjärvi - Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Raahen sosiaali- ja terveyskeskusPohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
PalvelupaikkaRaaheSaat terveyskeskuksesta terveyspalveluja ja sosiaalipalveluja.Yhteystiedot:Rantakatu 4, 92100 Raahe - Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Ruukin sosiaali- ja terveysaseman infopistePohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Palvelupaikka2 kuntaaInfopisteellä sinua palvelee sairaanhoitajaYhteystiedot:Kansantie 4, 92400 Ruukki - Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Tuiran sosiaali- ja terveyskeskus, kiireetön vastaanottoPohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
PalvelupaikkaOuluVaraa aika kiireettömään hoitoon.Yhteystiedot:Kangastie 16, 90500 Oulu - Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Ylivieskan sosiaali- ja terveyskeskusPohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Palvelupaikka2 kuntaaSaat meiltä terveyspalveluja ja sosiaalipalveluja.Yhteystiedot:Kirkkotie 4, 84100 Ylivieska
Kenelle ja millä ehdoin
Elintapaohjaus sopii jokaiselle, joka haluaa parantaa omaa hyvinvointiaan.
Palvelun toteuttaa
Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialuePalvelusta vastaa
Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialueTekstistä vastaa: Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue
Päivitetty: 18.3.2026
Perustiedot
Maksullisuus
Palvelu on maksuton.