Tietoisuustaitoryhmä
- Palvelu
- 27 kuntaa
- Julkinen palvelu
Tietoisuustaidoilla eli mindfulnessilla tarkoitetaan tietoista läsnäoloa tässä ja nyt, sekä kykyä tarkkailla mieleen nousevia ajatuksia, tunteita ja kehollisia tuntemuksia. Tietoiseen havainnointiin liittyy hyväksyvä asenne itseäsi ja kokemuksiasi kohtaan.
Tietoisuustaitoryhmä kokoontuu kahdeksan (8) viikon ajan kerran viikossa. Yhden ryhmätapaamisen kesto on kaksi (2) tuntia. Ryhmään voidaan ott ...
Toimi näin
- Voit ilmoittaa itse kiinnostuksestasi ryhmään osallistumisesta. Tiedot alkavista ryhmistä ja ilmoittautumisohjeet löydät Varhan verkkosivuilta. Ilmoittautumisen yhteydessä saat lisätietoa ryhmästä.
- Asioidessasi sosiaali- ja terveyspalveluissa voit pyytää työntekijää ilmoittamaan sinut ryhmään.
- Mikäli kaipaat lisätietoja tai et löydä itsellesi sopivaa ryhmää, soita tai lähetä tekstiviesti ryhmätoimintaa koordinoiville henkilöille.
Kenelle ja millä ehdoin
Voit osallistua ryhmään, jos
- olet yli 18-vuotias
- sinulla on lievää tai keskivaikeaa oireilua
- sinulla ei ole ajankohtaista kriisitilannetta
- pystyt sitoutumaan ryhmään.
Tietoisuustaitoryhmä MBCT on suunnattu potilaille, jotka ovat aiemmin sairastaneet masennuksen, mutta joilla ei ajankohtaisesti ole vakavan masennuksen oireita.
Tietoisuustaitotyhmä MBRP on tarkoitettu potilaille, jotka ovat vieroittautuneet aktiivisesta päihteiden käytöstä ja haluavat työskennellä pysyäkseen erossa päihteistä.