Vastuuorganisaatio Maskun kunta
Voima- ja tasapainoryhmä
- Palvelu
- Masku
- Julkinen palvelu
Matalan kynnyksen ryhmä henkilöille, jotka tuntevat toimintakykynsä heikentyneen ja kaipaavat tukea sen vahvistamiseen. Ryhmässä tehdään harjoitteita omaa kehonpainoa ja välineitä hyödyntäen. Tunti sisältää alkulämmittelyn, lihaskunnon, liikkuvuuden ja tasapainon harjoitteita. Tunti päättyy loppuverryttelyyn. Liikkeet sovelletaan osallistujan toimintakyvyn mukaan.
Ryhmä kokoontuu useampana eri a ...
Toimi näin
- Ilmoittaudu ryhmään, jos koet toimintakykysi heikentyneen tai tarvitset tukea sen vahvistamiseen. Lisätiedot ryhmästä, ilmoittautumisesta sekä sen kokoontumisajasta ja -paikasta: www.masku.fi/liikkumaan-ohjatusti
- Jos käytät apuvälineitä, ota yhteys ryhmän toiminnasta vastaavaan liikuntakoordinaattoriin.
- Saavu tunnille mukavissa vaatteissa, joissa on helppo liikkua.
- Käy ryhmässä säännöllisesti, jotta voimasi ja tasapainosi kehittyvät.
Voi osallistua ryhmään myös Maskun kunnan kymppikortilla. Kortilla pääset osallistumaan miltei mihin tahansa kunnan liikuntaryhmään, joten sinun ei tarvitse sitoutua pitkäksi aikaa yhteen harrastukseen, vaan voit ottaa kokeiluun useita eri ryhmiä. Kymppikortti sisältää 10 liikuntakertaa. Lisätiedot: www.masku.fi/kymppikortti
Palvelun toteuttaa
Maskun kuntaPalvelusta vastaa
Maskun kuntaTekstistä vastaa: Maskun kunta
Päivitetty: 3.3.2026