Vastuuorganisaatio Sauvon kunta
VoiTas-ryhmä (voima-tasapainoharjoittelu), Sauvo
- Palvelu
- Sauvo
- Julkinen palvelu
Pienryhmässä harjoittelet nousujohteisesti lihasvoimaa ja tasapainoa kuntosalilla. Jokainen harjoittelee oman kuntonsa mukaisesti. Ryhmä on tarkoitettu kotona asuville yli 75-vuotiaille. Osallistumiselle ei ole yläikärajaa. Voit osallistua liikkumisen apuvälineen kanssa, jos kykenet siirtymään kuntosalilaitteesta toiseen itsenäisesti.
Ryhmä kokoontuu kahdesti viikossa 8 viikon ajan. Parhaat tulok ...
Toimi näin
Ota yhteyttä liikunta- ja hyvinvointikoordinaattoriin, joka arvioi onko ryhmä soveltuva sinulle.
Kenelle ja millä ehdoin
VoiTas-ryhmä on tarkoitettu kotona asuville yli 75-vuotiaille, jotka eivät säännöllisesti harjoittele lihasvoimaa ja tasapainoa.
Voima- ja tasapainoharjoittelun tehoryhmä on tarkoitettu sinulle, jos esimerkiksi:
- liikkumisesi on vähentynyt
- sinulla on vaikeuksia tuolilta ylösnousussa
- koet tasapainovaikeuksia
- pelkäät kaatumista
- väsyt aiempaa helpommin arkiaskareissa
Palvelun toteuttaa
Sauvon kuntaPalvelusta vastaa
Sauvon kuntaTekstistä vastaa: Sauvon kunta
Päivitetty: 16.6.2025