Avslappning och andning

Känner du dig stressad, rastlös eller spänd? Är det svårt för dig att njuta av saker? Söker du efter metoder att stödja ditt psykiska välbefinnande? Lär känna dig själv bättre, lär dig avslappning och hitta dina resurser för vardagen.

I det här programmet har vi samlat alla avslappnings- och andningsövningar i Psykporten.fi. I programmet lär du dig övningar som du kan använda i din vardag. Samtid ...