Ansvarig organisation HUS Helsingfors universitetssjukhus
Egenvårdsprogrammet för att minska användningen av sociala medier
- Tjänst
- Hela Finland
- Offentlig tjänst
Detta egenvårdsprogram passar för alla som upplever att användningen av sociala medier eller smarttelefon på något sätt stör vardagen.
Det är bäst att påbörja programmet när användningen av sociala medier eller smarttelefon väcker funderingar, men ännu inte styr ditt liv alltför mycket.
Programmet är avsett för situationer där du vill granska sociala mediers roll i ditt liv och hitta sätt att få ...
Gör så här
Du kan använda egenvårdsprogrammet
- 24/7
- gratis
- oberoende av ålder
- anonymt och utan att logga in
- självständigt eller som stöd till annan behandling
- genom att gå igenom hela programmet eller bara välja de delar som passar dig bäst.
Du hittar egenvårdsprogrammet på Psykporten.fi -nätsidan eller från länken: https://www.mielenterveystalo.fi/sv/egenvard/egenvardsprogrammet-att-minska-anvandningen-av-sociala-medier
Programmet vägleder dig i användning.
Servicen tillhandahålls av
HUS Helsingfors universitetssjukhusAnsvarig för tjänsten
HUS Helsingfors universitetssjukhusAnsvarig för texten: HUS Helsingfors universitetssjukhus
Uppdaterad: 23.3.2026