Egenvårdsprogrammet för social ångest

Blir du nervös i sociala situationer? Ger det dig ångest att vara i centrum av uppmärksamhet? Rodnar eller svettas du lätt i andras sällskap? Detta egenvårdsprogram hjälper dig med din sociala ångest.

Nästan alla blir nervösa ibland, till exempel när de ska uppträda eller när de är bland nya människor. Om nervositeten försvårar livet och man som ett resultat undviker sociala situationer kan det v ...