Vastuuorganisaatio HUS Helsingin yliopistollinen sairaala
Sosiaalisen median käytön vähentämisen omahoito-ohjelma
- Palvelu
- Koko Suomi
- Julkinen palvelu
Tämä omahoito-ohjelma sopii kaikille, jotka kokevat sosiaalisen median tai älypuhelimen käytön jollain tavoin haittaavan arkeaan.
Parasta on aloittaa ohjelma silloin, kun sosiaalisen median tai älypuhelimen käyttö mietityttää, mutta ei vielä hallitse elämääsi liikaa.
Ohjelma on tarkoitettu tilanteisiin, joissa haluat tarkastella sosiaalisen median roolia elämässäsi ja löytää keinoja sen parempaa ...
Toimi näin
Voit käyttää omahoito-ohjelmaa
- 24/7
- ilmaiseksi
- iästä riippumatta
- nimettömästi ja kirjautumatta
- itsenäisesti tai muun hoidon tukena
- käymällä läpi koko ohjelman tai valitsemalla vain itsellesi parhaiten sopivat kohdat.
Löydät ohjelman Mielenterveystalo.fi -nettisivuilta tai linkistä: https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/sosiaalisen-median-kayton-vahentamisen-omahoito-ohjelma
Ohjelma ohjaa palvelun käytössä.
Palvelun toteuttaa
HUS Helsingin yliopistollinen sairaalaPalvelusta vastaa
HUS Helsingin yliopistollinen sairaalaTekstistä vastaa: HUS Helsingin yliopistollinen sairaala
Päivitetty: 23.3.2026